Der Vortrag, vom 13. Oktober 2026
zum Thema "Schulter - Nacken" mit praktischen Inputs
im Pfarrsaal Ettiswil um 19.30 Uhr
Tipps für mehr Wohlbefinden
Mit verschiedenen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung lockern und stärken wir die Muskulatur rund um Schultern und Nacken auf sanfte und effektive Weise.
Zudem erhalten Sie alltagstaugliche Tipps, wie Sie die Übungen einfach in Ihren Tagesablauf integrieren können – für mehr Beweglichkeit, Entspannung und eine gesunde Haltung.
Unkostenbeitrag Fr. 10.00
Leitung: Melanie Tresch, Sportwissenschaftlerin und Seniorencoach, Expertin Erwachsenen- Sport esa.